I benefici della zucca per il corpo femminile
Da tempo nessuno dubita delle proprietà positive della zucca: contiene molte vitamine, è nutriente e dolce, mentre completamente non nutriente. Diamo un'occhiata a come la zucca è utile per il corpo di una donna e come viene utilizzata nella medicina popolare e nella cosmetologia.
I benefici della zucca per il corpo femminile
I benefici della zucca
I benefici della zucca per il corpo femminile sono i seguenti:
- La vitamina E nella composizione aiuta a rafforzare il sistema circolatorio, le unghie e i capelli, a donare giovinezza e morbidezza alla pelle: tutto ciò è particolarmente importante per le donne. Partecipa anche alla formazione delle cellule, aiuta il concepimento precoce e rimuove le tossine. I benefici del prodotto sono anche dovuti alla sua leggerezza: è un'ottima aggiunta alla dieta.
- La presenza di alfa-tocoferolo ringiovanisce e tonifica la pelle, aiuta ad appianare i sintomi spiacevoli della menopausa.
- Se mangi la zucca durante la gravidanza, le sue proprietà avranno un effetto positivo sia sulla salute della madre che sulle condizioni del feto.
- L'acido folico nella composizione fornirà al nascituro una crescita e uno sviluppo normali. La bacca ha anche un effetto positivo sull'immunità.
- Il prodotto ha controindicazioni minime, quindi il danno si verifica solo in caso di intolleranza individuale.
Grazie alle sue proprietà speciali, i frutti possono essere utilizzati per trattare malattie ginecologiche, mastiti, mastopatia e persino infertilità.
I nutrizionisti consigliano di includere la zucca come base della dieta durante i periodi di intensa perdita di peso. Il fatto è che contiene carnitina, che migliora l'assorbimento dei grassi da parte del corpo.
Per un pasto, devi mangiare circa 50 g di zucca cruda.
La norma giornaliera è di circa 150-200 g. L'eccesso intenzionale della dose non è raccomandato - questo può causare reazioni allergiche.
Le calorie principali si trovano nella polpa, ma non solo in essa si trovano composti benefici. Puoi anche usare succo di zucca, semi o olio.
Succo di zucca
La composizione del succo di zucca fresco contiene tutti i metalli necessari per il corpo nella loro forma naturale.
La presenza di fibre avrà un effetto positivo sull'intestino. I suddetti minerali aiutano a resistere alle malattie cardiovascolari e influenzano anche un rapido recupero.
Semi di zucca
I semi sono ricchi di minerali e vitamine: questo è il loro vantaggio. Vale la pena evidenziare i gruppi A ed E. Ringiovaniscono il corpo nel suo insieme, hanno un effetto benefico su pelle, capelli e unghie e non sono sostituibili per sostenere il corpo durante il periodo di intensa perdita di peso (con diete rigide).
I semi di zucca sono particolarmente utili per le donne con punte fragili o doppie: il bata-carotene aiuta a ripristinare rapidamente il bulbo e levigare le squame.
Un'altra proprietà inestimabile di questo prodotto per l'uomo è l'aiuto nel trattamento dei polipi, sia nello stomaco che nei genitali.
Per un migliore assorbimento, i semi dovrebbero essere mangiati con l'albume.Quota giornaliera: 100 g di prodotto macinato per 1 uovo.
È utile prenderli come agente profilattico per gli elminti.
Olio di semi di zucca
Questo prodotto è ricco di fitoestrogeni, il che lo rende utile per le donne di qualsiasi età, soprattutto durante la menopausa e la postmenopausa.
I fitoestrogeni riducono la probabilità di sviluppare il cancro al seno e aiutano a trattarlo.
La zucca è utile in qualsiasi forma
I composti dell'olio di semi di zucca aiutano a ridurre l'ipertensione, ridurre i dolori articolari e alleviare l'emicrania.
Utilizzare solo spremitura a freddo. Il riscaldamento riduce le sue proprietà benefiche.
Il miglioramento sarà evidente dopo 2 settimane se consumato regolarmente. Il dosaggio ottimale è di 4 gocce (in forma pura) o 3 gocce per pezzo di pane prima dei pasti.
Aree di applicazione della zucca
In cosmetologia
Per scopi cosmetici vengono utilizzati la polpa e l'olio del frutto.
- Grazie alla sua composizione speciale, la zucca viene utilizzata in cosmetologia come mezzo per idratare la pelle. Inoltre, il suo effetto lenitivo e antinfiammatorio lo rende adatto a problemi di pelle secca e sensibile. È noto da tempo che le maschere di zucca eliminano le rughe, accelerano la rigenerazione delle cellule della pelle e alleviano l'irritazione. La zucca ha un effetto simile sui capelli. Le controindicazioni possono essere solo in caso di intolleranza individuale al prodotto.
- Gli enzimi che compongono la zucca sono un buon ostacolo alla crescita dei capelli, quindi gli estratti di questi enzimi vengono utilizzati nelle bucce enzimatiche, sia a casa che nei saloni.
- L'estratto di zucca può essere trovato in creme, gel doccia o saponi. È leggermente meno comune nei prodotti per la cura dei capelli.
- Anche le cure termali non sono complete senza questo ingrediente, il suo estratto puro è la base per maschere a lunga tenuta. Sono utilizzati per le zone del décolleté, del viso e del collo.
Durante la gravidanza
Le ragazze incinte devono bere succo di zucca o consumare il prodotto in forma bollita. Ha un effetto calmante sul sistema nervoso. Grazie alla pulizia del corpo, la futura mamma soffre meno di stitichezza e la nausea diventa meno comune.
I semi di zucca sono un ottimo modo per combattere la nausea. Al mattino devi mangiare alcuni pezzi a stomaco vuoto e il vomito si ritirerà. Indennità giornaliera: 20-30 g.
Per rafforzare il sistema immunitario
La zucca è ricca di composti che rafforzano il sistema immunitario umano. Per un'azione migliore, puoi combinarlo con altri prodotti immunostimolanti.
C'è una ricetta semplice che preserverà la tua salute in inverno, ti aiuterà a stare al caldo e ti delizierà con il gusto.
- 2 limoni devono essere scottati con acqua bollente per rimuovere l'amarezza.
- Circa 200-300 g La zucca e la radice di zenzero (quantità a piacere) vengono tagliate a pezzi.
- Il limone viene tagliato insieme alla buccia, ma i semi vanno eliminati.
- Quindi tutto questo viene mescolato con miele e macinato in un frullatore fino a che liscio.
La delicatezza che ne deriva si sposa molto bene per dessert con tè, frittelle e biscotti. Viene conservato a lungo, quindi puoi coccolarti a tuo piacimento.
Prevenzione del cancro
La ricerca degli scienziati ha dimostrato che la zucca è un mezzo efficace per prevenire il cancro. Riguarda l'alto contenuto di vitamina E, che impedisce lo sviluppo delle cellule tumorali.
Per prevenire il cancro al seno, viene utilizzato il farmaco di Mamadzhev con estratto di zucca amara (estratti di semi).
È spesso prescritto per le donne di età superiore ai 50 anni e durante la menopausa. Ha un effetto complesso sul corpo: funziona come antiossidante.
Controindicazioni
La zucca può essere utilizzata da quasi tutti: ci sono controindicazioni minime. Può essere dannoso quando:
- gastrite con bassa acidità.
- crampi allo stomaco.
- violazione dell'equilibrio acido-base.
Non dovrebbe essere consumato crudo con alti livelli di zucchero nel sangue.
L'uso esterno del prodotto come maschere sulla pelle è sconsigliato solo in caso di intolleranze e allergie individuali.
Cos'altro hai bisogno di sapere
La zucca è un prodotto versatile. Ha molte proprietà benefiche e aiuta a combatterne varie, inclusa la prevenzione della comparsa del cancro. In cosmetologia, è ampiamente utilizzato come prodotto per la cura naturale di tutti i tipi di pelle.
Pertanto, se vuoi mantenere la bellezza e la salute, assicurati di includere la zucca (ei suoi semi) nella tua dieta.
Il danno al prodotto può essere causato da una violazione della tecnica nella cura durante la coltivazione, ma questi sono casi isolati.
I semi non devono essere mangiati come parte di nessun piatto speciale, puoi mangiarne solo un cucchiaio una volta al giorno.