Una mela è una bacca, una verdura o un frutto
Le mele crescono sugli alberi da frutto, sono rotonde e di colore brillante. Parte superiore ricoperta da una pelle sottile, e sono costituiti da polpa croccante, all'interno della quale sono piccoli semi.
Una mela è una bacca, una verdura o un frutto
Le controversie su cosa sia una mela (una bacca o un frutto) a volte emergono tra le persone. Alcuni cercano addirittura di classificare il frutto come un ortaggio. Tuttavia, la controversia su questo argomento non ha basi, perché la botanica è giunta alla conclusione esatta che si tratta di un frutto molto succoso e gustoso.
Contenuto calorico e composizione
Il valore energetico di una mela è di 47 kcal.
- Proteine 0,4 g;
- Grassi 0,4 g;
- Carboidrati 9,8 g;
- Fibra alimentare 1,8 g;
- Acqua 86,3 g.
I frutti sono ricchi delle seguenti vitamine e minerali:
- Vitamina C - 10 mg;
- Vitamina K - 2,2 mcg;
- Potassio - 278 mg;
- Calcio - 16 mg;
- Ferro - 2,2 mg;
- Magnesio - 9 mg;
- Iodio: 2 mcg.
Basati sul ricco contenuto di vitamine e microelementi delle mele, fanno bene all'organismo e possono essere consumati quotidianamente. Ciò contribuirà alla prevenzione della carenza di vitamine e, di conseguenza, allo sviluppo di altre gravi malattie.
I benefici delle mele
Questo frutto è molto utile per l'uomo grazie alla sua ricca composizione vitaminica.
Non dimenticare che i raccolti freschi e appena raccolti sono più apprezzati. Vitamine e microelementi sono perfettamente assorbiti dall'organismo.
Le mele contribuiscono all'eliminazione di tossine e tossine dall'organismo, svolgendo così una funzione depurativa. La pectina contenuta aiuta l'intestino a funzionare, facilitando il processo di digestione.
Sono considerati un agente profilattico per le malattie delle vie urinarie, sia negli uomini che nelle donne. Ciò è dovuto alla presenza di tannini nella composizione.
I frutti sono utili per mangiare con problemi del sistema cardiovascolare. Sono in grado di prevenire lo sviluppo dell'urolitiasi, poiché impediscono la precipitazione dei sali.
Il contenuto di antiossidanti è così alto che può rallentare vari processi ossidativi nel corpo.
Applicazione di frutta
Puoi cucinare una varietà di torte con le mele
Ciò che non viene preparato da questi frutti gustosi e profumati sono marmellate, marmellate, varie vinaigrette di frutta e bacche e insalate. E quanto sono vari i bignè, le torte e gli sformati di mele ... Rimarrete sorpresi, ma ci sono anche le frittelle di mele.
Le composte e le mousse sono realizzate con questo prodotto. Fanno marshmallow e biscotti. E Charlotte è un piatto veloce e preferito da tutti, che non può che deliziare con il suo gusto.
A causa del fatto che il frutto del melo è un prodotto stagionale, le persone spesso lo raccolgono per mangiarlo durante tutto l'anno.
È stato dimostrato che le mele fresche durano meglio se essiccate, cotte o messe in ammollo. La cosa più importante è seguire correttamente queste procedure.
Consigli utili
Durante la cottura, cerca di preservare la maggior parte dei nutrienti in essi contenuti: la minima di tutte le vitamine evapora durante la cottura.
Le mele in salamoia ed essiccate sono inoltre in grado di conservare a lungo le loro proprietà benefiche.Questo metodo di inscatolamento ti consente di banchettare con il tuo prodotto preferito anche in inverno.
La frutta secca deve essere adeguatamente conservata a casa. Molto spesso vengono messi in un sacchetto di stoffa e inviati in una stanza asciutta senza improvvisi sbalzi di temperatura: possono essere mangiati durante tutto l'anno.
risultati
Riassumendo, vorrei ricordarvi che una mela non è un ortaggio o una bacca, nonostante alcune somiglianze con queste classi. Questo è un frutto sano e gustoso che molti coltivano nel loro giardino.
I meli sono in grado di adattarsi a qualsiasi terreno, tollerano piccoli cambiamenti delle condizioni meteorologiche.
Il vantaggio delle mele è che sono assolutamente nutrienti per tutta la loro dolcezza, possono essere consumate quotidianamente. Certo, non vale la pena mangiare troppo, il che, tuttavia, si applica a tutti i prodotti.