I benefici e i rischi delle arance durante la gravidanza
Una donna incinta dovrebbe aderire a una corretta alimentazione e ricevere la giusta quantità di vitamine, quindi le arance durante la gravidanza devono essere presenti nella dieta. Si consumano in piccole quantità per non provocare allergie.
I benefici e i rischi delle arance durante la gravidanza
I benefici delle arance
Gli agrumi durante la gravidanza portano enormi benefici al corpo femminile.
- Mangiando arance all'inizio della gravidanza, una donna rafforza il sistema immunitario, che la proteggerà dal raffreddore e dalle malattie virali. Questa proprietà benefica è dovuta alla presenza di acido ascorbico nella composizione.
- I mandarini e le arance nelle prime fasi fanno bene al corpo nel 1 ° trimestre. Questi frutti contengono acido folico, che ha un effetto positivo sulla salute generale.
- Mangiare mandarini e arance durante la gravidanza satura il corpo di vitamine P, B e A.
La composizione degli agrumi contiene un'enorme quantità di micro e macro elementi utili: questo spiega i loro benefici. A causa della presenza di fibre, le arance migliorano il flusso sanguigno al feto e alleviano il bruciore di stomaco nelle prime fasi.
Mangiare arance ogni giorno durante la gravidanza riduce la pressione sanguigna, migliora il metabolismo e aumenta l'acidità di stomaco. Gli agrumi possono ridurre il rischio di esfoliazione placentare nelle prime fasi. I frutti, che contengono vitamina C nella composizione, riducono gli attacchi di tossicosi e riducono il rischio di sviluppare difetti fetali.
Utilizzare in momenti diversi
Durante il 1 ° trimestre, è necessario mangiare arance durante la gravidanza: questo migliorerà lo sviluppo dell'embrione.
Dal 2 ° trimestre, vale la pena rinunciare gradualmente a questo prodotto. Dalla 20a settimana di gravidanza, il bambino inizia a formare l'immunità associata a reazioni allergiche.
Se le donne incinte mangiano arance nel 3 ° trimestre, il nascituro può sperimentare diatesi.
Controindicazioni
Le arance causano allergie
L'abuso di arance durante la gravidanza è pieno di allergie. Questo frutto appartiene ad alimenti altamente allergenici, può provocare allergie, anche nel feto.
Se vuoi le arance durante la gravidanza, puoi mangiarle in piccole quantità. In caso di fastidio (dolore all'addome inferiore o bruciore di stomaco), eliminare questo prodotto. È vietato consumare il prodotto a chi soffre di ulcere gastriche, gastriti o malattie del fegato.
Vale la pena rinunciare all'uso nel 3 ° trimestre, anche se lo si desidera davvero. Pochi mesi prima del parto, il tuo corpo dovrebbe accumulare vitamina A naturalmente. Ciò aumenterà in modo significativo l'elasticità dei tessuti e il tuo lavoro andrà più veloce e senza strappi. Questo ti aiuterà a recuperare più velocemente ea rimetterti in forma.
Raccomandazioni per l'uso
La quantità ottimale di arance durante la gravidanza non è superiore a 2 al giorno. Nel caso di acquisto di un frutto di grandi dimensioni che pesa più di 120 g, dovresti limitarti a 1 pezzo al giorno.
A causa del fatto che questi prodotti contengono un'alta concentrazione di carboidrati, le donne incinte dovrebbero usarli con cautela. I carboidrati contribuiscono all'eccesso di peso, che può portare a parto difficile. Non dovresti mangiare frutta nel pomeriggio in modo che tutti i carboidrati vengano elaborati prima di andare a dormire.
La polpa è caratterizzata dal suo contenuto di acido organico. La loro particolarità sta nel fatto che sono in grado di distruggere lo smalto dei denti. Dopo aver mangiato la frutta, sciacquare la bocca con acqua tiepida.
Conclusione
Durante la gravidanza, dovresti monitorare attentamente la dieta: i benefici dei prodotti non sono sempre giustificati. Nonostante il fatto che una donna dovrebbe ricevere tutte le vitamine e i minerali, dovrebbe monitorare attentamente la sua dieta. Mangiare troppo le arance durante la gravidanza può portare ad allergie o acidità di stomaco. Tale alimentazione mette in pericolo la salute del bambino.