Composizione e contenuto calorico del pompelmo
Il pompelmo è un agrume sano ricco di vitamine e minerali. È usato in medicina e per dimagrire. Il basso contenuto calorico del pompelmo permette di consumarlo senza il rischio di ingrassare. Inoltre, le sostanze contenute nel prodotto bruciano calorie extra. La frutta si consuma sia cruda che cotta.
Composizione e contenuto calorico del pompelmo
Composizione e contenuto calorico
La composizione del pompelmo contiene:
- acidi organici;
- complesso minerale;
- carboidrati;
- sale;
- oli essenziali;
- vitamine (A, gruppo B, C, PP, E);
- pectina;
- cellulosa;
- sale;
- phytoncides.
Composizione chimica:
- cenere;
- iodio;
- rame;
- potassio;
- ferro;
- fosforo;
- manganese;
- zinco.
I segmenti bianchi che separano la polpa dalla buccia sono composti da niringina.
È una sostanza benefica che rende amaro il frutto. Il componente normalizza la quantità di colesterolo nel sangue, migliora il sistema cardiovascolare, il lavoro del tratto gastrointestinale.
Il contenuto calorico degli agrumi è inferiore alla media. Il valore energetico è di 45 kcal per 100 g Questo contenuto calorico consente l'utilizzo dei pompelmi per diete dimagranti. Non solo non stimola la perdita di peso, ma riduce anche la quantità di grasso corporeo.
Composizione BZHU in 100 go 1 pz. Prodotto
- proteine - 0,98 g (3 g);
- grassi - 0,2 g (0,7 g);
- carboidrati - 8,76 g (22 g).
I benefici del pompelmo
Il basso contenuto calorico e l'alto valore nutritivo dei pompelmi ne consente l'utilizzo come agente profilattico e complesso vitaminico.
Il consumo regolare del prodotto migliora il funzionamento del cervello e degli organi interni, aumenta il tono del corpo e fornisce energia aggiuntiva. Il pompelmo fa bene anche alle persone dopo l'intervento chirurgico.
Proprietà utili del pompelmo nella composizione di kBZhU:
- migliore immunità;
- normalizzazione dei livelli di glucosio nel diabete mellito;
- diradamento del sangue;
- eliminazione dell'infiammazione nella cavità orale
- abbassando il livello di acidità nello stomaco;
- abbassando i livelli di colesterolo;
- eliminazione dei coaguli di sangue nei vasi sanguigni;
- normalizzazione dell'appetito e miglioramento dell'apparato digerente;
- stimolazione dei processi metabolici;
- purificare il fegato;
- alto valore nutritivo.
- miglioramento del sistema nervoso;
I preparati cosmetici sono realizzati con il prodotto. Gli agrumi lavorano sulle macchie dell'età e sulle lentiggini sulla pelle, rendendole meno evidenti. Inoltre, le maschere per il viso e i gel tonificanti sono a base di pompelmo. Per rendere i capelli più forti e più spessi, viene preparato l'olio di pompelmo. Mezzo pompelmo grande o intero al giorno è sufficiente per fornire al corpo i nutrienti.
Proprietà utili di buccia e semi
La buccia aiuta a combattere le infezioni
Come la polpa, la buccia di pompelmo è composta da ingredienti benefici. È a basso contenuto di carboidrati e ha un contenuto medio di grassi. Aiuta ad alleviare i dolori di stomaco e allevia la sensazione di bruciore. Lo strato superiore della scorza viene strappato dalla pelle e masticato 2-3 volte al giorno.Inoltre, la scorza ha un effetto anti-infettivo. Il basso contenuto calorico del pompelmo consente di utilizzare la sua buccia e la sua polpa perdendo peso.
La bassa quantità di chilocalorie nelle ossa consente loro di produrre un estratto curativo che riduce il numero di batteri nocivi nel corpo ed elimina le infezioni. Per la prevenzione, in media, è sufficiente 1 cucchiaio. fondi in 2 giorni. Il vantaggio di questo farmaco è che i microbi non si adattano alla sua azione. Inoltre, l'estratto viene utilizzato per combattere le malattie della pelle e le malattie infettive degli organi respiratori.
Chem. la composizione dei semi:
- glicoside;
- quarto di gallone britannico;
- bioflavonoide;
- rutinosaide.
L'uso del pompelmo in medicina
Il basso contenuto calorico del pompelmo e la sua composizione consentono di utilizzare il frutto per una serie di malattie:
- Raffreddori e malattie infettive. Gli acidi ascorbici, che si trovano nella polpa e nella pelle del prodotto, eliminano le infezioni dannose e migliorano il sistema immunitario.
- Malfunzionamenti del sistema cardiovascolare. Il basso contenuto calorico del pompelmo abbassa i livelli di colesterolo, prevenendo la possibilità di infarto.
- Educazione oncologica. Per prevenire il cancro, è necessario consumare regolarmente gli agrumi.
- Durante la gravidanza. Una moderata quantità di frutta consumata durante la gestazione previene la tossicosi.
- Malattie dentali. Il pompelmo previene stomatiti, gengiviti e infiammazioni alle gengive.
- Diabete. Il basso indice glicemico consente ai diabetici di consumare il frutto. Inoltre, il pompelmo fresco stimola l'assorbimento dell'insulina da parte del corpo.
- Pulizia del fegato. Il prodotto rimuove le tossine e le tossine dal corpo.
Le calorie nel pompelmo si trovano in piccole quantità, il che gli consente di essere utilizzato nelle diete terapeutiche.
Pompelmo per dimagrire
Gli agrumi sono sani grazie al loro alto contenuto di fibre. Il contenuto calorico del pompelmo fresco è basso, il che gli consente di essere utilizzato in una dieta. La frutta viene consumata come parte della dieta quotidiana.
Se integrato con piatti di carne agli agrumi, viene stimolato l'assorbimento di sostanze nutritive e proteine. I frutti vengono aggiunti alle insalate e usati come decorazione per dessert magri. Inoltre, quando si perde peso, viene preparato un pompelmo essiccato, il cui contenuto calorico non aumenta.
Nei giorni di digiuno della dieta, gli agrumi sono la base del menu del giorno. Sono usati insieme a cibi a basso contenuto di grassi e kefir. Gli acidi organici stimolano la produzione di succo nello stomaco, che migliora l'assorbimento del cibo e normalizza il metabolismo.
Con una dieta lunga e rigida, appare l'irritazione, una persona diventa nervosa. Gli oli essenziali di pompelmo normalizzano lo stato mentale ed emotivo.
I benefici del succo di pompelmo
Il sapore amaro di agrumi e succo è sgradevole per molte persone, ma il pompelmo ha ingredienti più benefici rispetto ad altri frutti della famiglia. Contiene molti antiossidanti e componenti medicinali. Inoltre, il succo è utile nella vecchiaia con deterioramento della vista e dell'udito.
I bambini possono anche bere succo di frutta. Il suo vantaggio è che non causa diatesi. Meglio consumare 100 ml al giorno. Il numero di calorie nel succo fresco non deve superare i 40 kcal
In cosmetologia, il succo viene utilizzato per pulire i pori della pelle. Il prodotto gli dona flessibilità, migliora il colore e normalizza le ghiandole sebacee. Inoltre, in caso di problemi con il lavoro del tratto gastrointestinale durante una dieta, un bicchiere di succo al mattino aiuta
Controindicazioni
Un gran numero di agrumi consumati al giorno danneggia lo strato superiore dello smalto dei denti. Per evitare ciò, viene eseguito un normale risciacquo della bocca.
Inoltre, i pompelmi riducono l'effetto dell'uso di alcuni farmaci, quindi, con la terapia farmacologica, il loro uso è ridotto. È vietato bere antibiotici e antidepressivi con succo di pompelmo per non provocare un sovradosaggio.Il danno derivante dal mangiare molta frutta si manifesta con ulcere gastriche, elevata acidità, gastrite ed epatite.
Il prodotto è vietato in caso di allergia agli agrumi e se si è ipersensibili a uno dei componenti. Inoltre, durante il trattamento con farmaci per l'ipertensione, c'è la possibilità di vertigini, nausea e indigestione. Una reazione negativa appare quando si combinano pompelmi con contraccettivi orali e analgesici narcotici.
Conclusione
Affinché i frutti abbiano il massimo effetto, è necessario sceglierli correttamente al momento dell'acquisto. Una bassa quantità di calorie nel pompelmo è tipica per i frutti di grandi dimensioni.
Per la conservazione utilizzare lo scomparto verdura del frigorifero. In tali condizioni, il pompelmo può essere consumato entro 10 giorni. A temperatura ambiente, i frutti mantengono il loro effetto terapeutico per un giorno.