Acqua dimagrante al limone
Molte persone conoscono i benefici dei limoni per mantenere la salute e prevenire il raffreddore. Tuttavia, questi non sono tutti i vantaggi degli agrumi. Sono in grado di aiutare in materia di bellezza e ottenere una figura snella. L'acqua al limone per dimagrire è un rimedio efficace ed economico, facile da preparare, ma con alcune controindicazioni.
Acqua dimagrante al limone
Benefici per la magrezza
L'acqua al limone è utile come aiuto per perdere peso. Deve essere combinato con una dieta ben ponderata e un regolare esercizio fisico per accelerare il processo e influenzare positivamente la salute e il benessere della persona.
L'acqua di limone a stomaco vuoto purifica efficacemente il corpo e attiva i processi metabolici, in modo che la perdita di peso avvenga naturalmente e non danneggi il corpo.
Le pectine presenti negli agrumi riducono la fame e aiutano a combattere gli spuntini imprevisti. La vitamina C rinvigorisce durante una dieta, rafforza il sistema immunitario, migliora l'assorbimento dei nutrienti e ripristina i muscoli dopo l'esercizio.
L'acqua dimagrante al limone funziona normalizzando il sistema digestivo. Con il suo aiuto, lo stomaco digerisce meglio il cibo e l'intestino viene pulito efficacemente. La pulizia del fegato consente di rimuovere i rifiuti e le sostanze tossiche dal corpo, che promuove un metabolismo sano.
Il potassio, presente negli agrumi, rafforza il sistema nervoso e attiva l'attività mentale, in modo che i cambiamenti nella dieta non influiscano sulle prestazioni e sull'umore.
L'acqua calda con limone all'inizio della giornata è un ottimo modo per avviare i processi metabolici e creare una sensazione di pienezza, in modo che i pasti imminenti non minaccino l'eccesso di cibo e il cibo venga rapidamente assorbito dal corpo.
Harm
L'acqua al limone per dimagrire non ha solo vantaggi ma anche svantaggi. In grandi quantità, l'acido irrita e distrugge il rivestimento dello stomaco, causando bruciore di stomaco e disturbi allo stomaco. Per le persone con elevata acidità, il rapporto tra benefici e danni dell'acqua con il limone è fortemente spostato verso quest'ultimo. Le controindicazioni alla bevanda riguardano anche ulcere, gastrite, insufficienza renale, infiammazione della vescica.
L'acido è dannoso anche per lo smalto dei denti: provoca carie e sensazioni dolorose. (Bere acqua con il limone correttamente attraverso una cannuccia, dopodiché è necessario sciacquarsi a fondo la bocca).
L'ultimo problema è che questo tipo di agrumi è in grado di provocare una reazione allergica. Dovrebbe essere consumato con moderazione e al primo segno di allergia, dovrebbe essere interrotto immediatamente.
Ingredienti aggiuntivi
Prepara un cocktail orientale di ringiovanimento
I benefici di un bicchiere di acqua e limone possono essere migliorati aggiungendo altri ingredienti. Le sostanze benefiche contenute nel miele non solo ti aiuteranno a perdere peso più velocemente, ma miglioreranno anche il gusto della bevanda.
L'acqua con limone e miele a stomaco vuoto al mattino energizza e riduce il rischio di acido per il rivestimento dello stomaco.Si consiglia di aggiungere al cocktail la radice di zenzero grattugiata o tritata. L'acqua allo zenzero con miele e limone è un modo classico per abbattere i grassi accelerando i processi metabolici.
A volte si consiglia di aggiungere l'aceto di sidro di mele all'acqua e limone, ma questa opzione è adatta solo a persone con uno stomaco completamente sano o una bassa acidità. È del tutto sicuro e salutare integrare l'acqua di limone con la menta: impastare un paio di foglie fresche e gettare in un bicchiere.
A casa è facile fare un cocktail orientale dimagrante in acqua e limone, aggiungendo menta, zenzero grattugiato e fettine di cetriolo fresco. Se metti la bevanda in frigorifero per 8-10 ore, ottieni un cocktail miracoloso per il ringiovanimento e il dimagrimento, chiamato "Sassi".
Proporzioni
Gli agrumi e tutti gli altri ingredienti vengono aggiunti a proprio piacimento, perché i concetti di un acido confortevole, piccante e dolcezza sono individuali per ogni persona. Se un bicchiere di cocktail con un paio di fette di agrumi ti sembra troppo acido, aggiungi una fetta o metà della fetta la prossima volta. Lo stesso vale per lo zenzero: questo specifico prodotto viene percepito in modo diverso da ogni persona.
La bevanda non deve essere troppo calda e causare disagio. Al cocktail vengono aggiunti anche menta, miele e cetriolo fresco a piacere.
Come usare
Il modo più comune è prendere l'acqua al limone al mattino a stomaco vuoto e dopo mezz'ora iniziare la colazione. Inoltre, questo cocktail viene preso di notte, aggiungendo un cucchiaino di miele. Questo favorisce un sonno profondo e un buon recupero del corpo.
L'acqua al limone si beve prima degli altri pasti per 30-40 minuti, tuttavia, è bene attenersi alla misura: è meglio limitarsi a 2-3 bicchieri di bevanda al giorno.
Questa bevanda viene bevuta in un giorno di digiuno da 0,5 a 1 litro, a seconda della suscettibilità del corpo. In questo giorno bevono anche acqua naturale: almeno 1,5-2 litri, poiché il cocktail di agrumi ha un effetto diuretico e può portare alla disidratazione.
Si consiglia di consumare la bevanda prima, dopo o durante l'attività sportiva. Questo promuove una migliore combustione dei grassi e il recupero muscolare.
Suggerimenti aggiuntivi
Bere acqua e limone implica seguire una serie di raccomandazioni.
- La temperatura del liquido è di grande importanza. L'acqua dovrebbe essere calda, a temperatura ambiente, o moderatamente calda, ma non fredda. Anche l'acqua bollente è sconsigliata. Un cocktail caldo con cubetti di ghiaccio riduce le proprietà benefiche degli agrumi.
- Non è possibile utilizzare lo zucchero per addolcire il cocktail: si perderanno le proprietà del liquido utile al dimagrimento. Meglio attaccare con il miele, che altrettanto bene aiuta a migliorare il gusto, ma è molto più sano.
- Per preservare le proprietà desiderate dell'agrume, viene utilizzato insieme alla buccia, dopo averlo accuratamente lavato. È nella buccia che si trovano le pectine, il cui effetto dà una sensazione di pienezza e riduce l'appetito.
- Il cocktail viene preparato immediatamente prima dell'uso: è molto più sano fresco. In casi estremi, una bottiglia della bevanda viene preparata al mattino per l'intera giornata, ma non la lasciano per domani.
- Il liquido caldo con succo di agrumi durante la dieta aiuta a rimuovere le voglie di dolci e ti permette di aspettare con calma il pasto programmato.
- In inverno, il tè verde senza zucchero con fette di agrumi è un'ottima alternativa a un cocktail. Per migliorare il gusto, vengono aggiunti miele e cannella. Il consumo regolare di tale bevanda aiuta ad evitare l'aumento di peso durante le stagioni inattive e riscalda bene quando fa freddo, aiuta nella prevenzione del raffreddore.
Riassumendo
L'acqua al limone è un cocktail che permette di controllare il peso sia durante che fuori dalla dieta. L'importante è seguire le regole dell'assunzione di liquidi per preservare tutte le sue proprietà benefiche.