Come perdere peso con una dieta a base di limone
Per la perdita di peso, molte diete vengono utilizzate con l'uso di prodotti che danno l'effetto di bruciare i grassi. Il limone dimagrante è un frutto che ha guadagnato popolarità in tutto il mondo. Qual è la dieta del limone, come contribuisce alla perdita di peso e quali alimenti possono essere consumati, aderendovi, sono sfumature importanti per perdere peso.
Dieta al limone
Come è utile il prodotto?
L'efficacia di questo agrume in termini di combustione dei grassi è stata dimostrata da tempo. È il limone e il suo utilizzo, durante la dieta, contribuisce a una migliore digestione del cibo, nonché alla combustione delle cellule adipose del corpo. Tali processi si verificano a causa del contenuto di acido citrico nel limone, che in generale ha un effetto positivo sul funzionamento del tratto gastrointestinale, aiutando a perdere peso.
Non tutti possono perdere peso con il limone. Ad esempio, l'uso di questo agrume è severamente vietato alle persone che soffrono di elevata acidità di stomaco. Per coloro che possono mangiare questo frutto, ci sono diverse opzioni per la dieta del limone. Aiuta a combattere l'eccesso di peso.
Come perdere peso il più velocemente possibile
C'è una dieta estrema per perdere peso con il limone. È progettato per soli 2 giorni, mentre i creatori della dieta promettono un effetto dimagrante fino a 5-6 kg. Le recensioni di coloro che lo hanno utilizzato per acquisire armonia dicono che è possibile ottenere la combustione di soli 1-3 kg.
Questo metodo per perdere peso con il limone è adatto solo a persone con una salute ideale che non hanno problemi con il tratto gastrointestinale, i reni e altri organi. Altrimenti, sarai solo in grado di farti del male.
Il primo giorno, dovrai abbandonare completamente il cibo, preferendo usare un decotto di limoni. Per la sua preparazione, prendi 8-10 limoni freschi, spremili tutto il succo. Quindi aggiungi 1 cucchiaio. l. miele e dopo - 1 cucchiaino. pepe rosso macinato. Tutti gli ingredienti vengono miscelati e quindi vengono versati 1,5 litri di acqua bollita. Tale infusione dovrebbe essere presa a stomaco vuoto e poi - per tutto il giorno.
Il secondo giorno si prepara di nuovo il brodo, utilizzato per colazione, pranzo e cena. Non dovresti prendere una bevanda al limone per più di 2 giorni.
Limone con kefir
Un'altra dieta veloce ti aiuta a perdere peso con il limone. In 2 giorni, sarai in grado di perdere 3-4 kg.
Una dieta rigorosa consiste nell'utilizzo per colazione, pranzo e cena, 1% di kefir con un volume di 1 litro con l'aggiunta di limone fresco.
Questo menu non è adatto a tutti. Prima di passare a una dieta, assicurati di valutare tutti i pro e i contro, per valutare le possibilità della tua salute.
Le proprietà della dieta kefir e limone consentono di perdere quei chili in più. Aiuta a scaricare il corpo. Una tale razione alimentare durerà uno o più giorni. Una dieta di 2 giorni presuppone l'uso di soli 1,5 litri di kefir a basso contenuto di grassi e 2 limoni interi.
È importante seguire alcune regole:
- i limoni vanno mangiati solo con la buccia;
- kefir è meglio usare l'1% o senza grassi;
- se è difficile sedersi su una tale dieta, è consentito aggiungere la crusca al kefir;
- il limone tritato dovrebbe essere gettato nel kefir e bevuto liquido, quindi riprenderlo con la frutta;
- il limone viene anche spremuto in acqua minerale e bevuto per tutto il giorno.
Tè dimagrante al limone
Le tisane sono uno dei prodotti dimagranti più popolari ed efficaci. Il loro effetto è potenziato dall'aderenza a una dieta leggera, che consente di perdere da 2 a 5 kg a settimana.
Il tè con l'aggiunta di limone e camomilla ha un effetto positivo sul corpo, quindi non dovresti aspettarti una brusca perdita di peso. La dieta bevanda al limone e camomilla è particolarmente indicata per coloro che hanno problemi di salute e non vogliono ferire il corpo con un brusco salto di peso verso il basso. La perdita di peso estrema con il limone o con l'uso di bruciagrassi chimici può portare a carenza di vitamine, perdita di liquidi nel corpo.
Caratteristiche benefiche
La bevanda al limone ha un effetto positivo sul corpo
Benefici di una bevanda dimagrante al limone con camomilla:
- è un ottimo agente battericida;
- allevia gli spasmi e allevia il dolore;
- ha un effetto diuretico;
- ha un lieve effetto lassativo;
- ha anche un effetto antiallergico.
In 2 settimane, perderai effettivamente qualche centimetro in vita. Tali risultati saranno raggiunti gradualmente. È meglio, seguendo una dieta, aggiungere l'esercizio fisico al solito modo di vivere, rinunciare al cibo spazzatura, ai dolci e ai dolciumi.
Ricetta tisana alle erbe
È possibile preparare un infuso di erbe per dimagrire nel modo seguente:
- Utilizzare solo materie prime naturali acquistate in farmacia.
- Insistere sui fiori essiccati per non più di 10 minuti: questo preserverà le sue proprietà benefiche.
- Bere il brodo prima dei pasti: questo normalizzerà il processo di digestione. Bevi la tintura prima di coricarti: questo ti aiuterà a dormire meglio.
Inoltre, le proprietà del limone riportano alla normalità il sistema ormonale del corpo, il che ha un effetto benefico sul processo di perdita di peso.
Dieta a digiuno al limone
Ci sono 2 opzioni su come perdere peso in modo efficace e indolore usando il limone per alleviare lo stress.
Opzione numero 1
La prima dieta a base di limone richiede 3 giorni. Il primo giorno è consentito consumare i seguenti prodotti: kefir, mele e acqua pulita non gassata con l'aggiunta di succo di limone.
Il secondo giorno, puoi mangiare i seguenti cibi:
- farina d'avena con mele;
- yogurt con un contenuto di grassi dello 0% e succo di limone appena spremuto.
L'ultimo terzo giorno è consentito bere acqua con aggiunta di succo di limone e mele / pere cotte al miele.
Opzione numero 2
Questa dieta a base di limone dura esattamente una settimana. Secondo le recensioni, durante questo periodo risulta perdere da 3 a 4 kg. Durante la dieta, è consentito mangiare il solito cibo, ma allo stesso tempo vale la pena rinunciare a cibi grassi, dolci e farinosi. Il primo bicchiere d'acqua con limone dovrebbe essere consumato al mattino, a stomaco vuoto, il resto - durante il giorno, l'ultimo - di notte, prima di coricarsi.
L'acqua al limone può aiutarti a perdere peso
Il primo giorno bevono solo 1 cucchiaio. acqua con il succo di un limone. Ogni giorno il numero di bicchieri aumenta: il secondo giorno - 2 cucchiai. acqua con limone a stomaco vuoto, il terzo giorno - 3, ecc. L'ultimo giorno rifiutano la solita acqua con limone, sostituendola con una bevanda con l'aggiunta di limone e 1 cucchiaino. miele. Devi bere almeno 3 litri di liquido preparato al giorno.
Con tutta la sua efficacia, il limone, utilizzato per dimagrire, è anche in grado di provocare danni. Chi soffre di gastrite o ha un'elevata acidità di stomaco dovrebbe rifiutare questo tipo di scarico di chili in più. È meglio dare la preferenza a mezzi più delicati per bruciare i grassi. Invece del limone, è consentito usare il pompelmo.
Dieta del miele
La dieta limone-miele viene utilizzata anche come dieta per lo scarico. In un paio di giorni, aiuta a purificare il corpo, oltre a perdere un paio di chili in più.
La dieta più dura consiste nel non mangiare per la giornata e nel consumare una bevanda appositamente preparata entro 24 ore. Per farlo, devi aggiungere 2 cucchiai a un bicchiere di acqua pulita e naturale. l. miele, un paio di cucchiai di succo di limone e peperoncino. Dopodiché, tutti gli ingredienti vengono mescolati.
Questa bevanda viene consumata 6 volte al giorno. È consentito l'uso di acqua pulita lontano dai pasti. Puoi bere un tè lassativo una volta al giorno.
Dieta a base di grano saraceno e limone
La dieta del grano saraceno, che prevede anche l'uso di agrumi, dura da uno a più giorni. Allo stesso tempo, si osservano 3 pasti al giorno.
Per la colazione, è consentito utilizzare 1 cucchiaio. acqua pura, non gassata, a cui è stato precedentemente aggiunto succo di limone. Viene anche sostituito con aceto di mele. Inoltre, nel primo pasto, consumano 100 g di grano saraceno bollito. A pranzo è consentito mangiare circa 100 g di grano saraceno, oltre a bere una tazza di tè al limone, ma senza zucchero. Per cena - anche 100 g di grano saraceno bollito, 1 cucchiaio. acqua naturale e qualche fettina di limone fresco. Sono cosparsi di zucchero o zucchero a velo.
Una dieta simile viene osservata per non più di una settimana. Durante questo periodo, perdono da 2 a 5 kg di peso. Se l'obiettivo è scaricare il corpo, una dieta di questo tipo viene seguita per 1-2 giorni.
Ci sono alcuni suggerimenti per aiutarti a rimanere sulla dieta e mantenerla. Se vuoi carne, puoi permetterti un pezzo di filetto di pollo bollito. Se vuoi qualcosa di dolce, la frutta secca ti aiuterà. Se desideri qualcosa di proteico, puoi usare pesce bollito o mangiare altri frutti di mare.
Controindicazioni
Quando si affronta la dieta del limone, è importante considerare le controindicazioni.
Tale cibo è vietato per gastrite, ulcera gastrica e ulcera duodenale, aumento dell'acidità gastrica e pancreatite.
Come con qualsiasi dieta, il passaggio a un determinato tipo di dieta richiede la consultazione con un medico e una valutazione di tutti i rischi.
Se, seguendo la dieta del limone, il paziente avverte vertigini, nausea, mal di stomaco e altri sintomi dolorosi, deve essere interrotto e consultare un medico. Se non si osserva nulla del genere, il limone è utile per perdere peso e non porterà danni al corpo, inoltre, ha un effetto positivo sul tratto digestivo.
Riassumendo
Se hai superato con successo tutti i giorni della dieta, dopo la sua fine, non dovresti balzare immediatamente sul cibo. Ciò influenzerà negativamente il funzionamento del sistema digestivo e annullerà i risultati. Per mantenere il peso per il periodo massimo, è necessario aggiungere l'attività fisica al proprio regime abituale, oltre a rinunciare all'uso di dolci, prodotti a base di farina, cibi grassi e piccanti.
È importante aggiungere verdure alla tua dieta abituale: aneto, cipolle, prezzemolo e cereali nutrienti: avena, grano saraceno. Frutta e verdura sono perfette per una dieta quotidiana, in particolare cetrioli, pomodori, broccoli, melanzane, ravanelli. Le loro proprietà benefiche sono utili per mantenere il peso.