I benefici e i rischi delle pere

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Quali sono i benefici e i danni delle pere per il corpo umano? Diamo uno sguardo più da vicino ai punti di forza e di debolezza del popolare frutto.

I benefici e i rischi delle pere

Caratteristiche principali

Il frutto contiene i seguenti componenti:

• vitamine;
• minerali (potassio, sodio, calcio, fosforo, magnesio e altri);
• flavonoidi;
• acidi organici;
• enzimi.

Una pera matura è composta per il 96% da polpa e il resto è nei semi e nella buccia. Il prodotto contiene molte fibre, che influiscono sul sistema digestivo umano. Il consumo regolare del frutto distrugge i microrganismi patogeni nello stomaco.

Il frutto contiene meno glucosio del fruttosio. A causa della quantità minima di proteine ​​e grassi, il contenuto calorico per 100 g è di soli 47 kcal, quindi la pera viene utilizzata nell'alimentazione dietetica e per il diabete.

Grazie al suo aroma ricco e al gusto agrodolce, il prodotto è stato a lungo utilizzato sia fresco che lavorato. Da esso vengono preparati sia dessert esotici che insalate modeste.

Vitamine

In che modo una pera è utile per il nostro corpo e quanto contiene? Una grande quantità di un oligoelemento lo rende uno strumento indispensabile per mantenere il corpo in uno stato di salute. Certo, i frutti da soli non saranno in grado di ricostituire completamente la norma quotidiana, ma aiuterà a essere in forma.

La vitamina C, che è 5 mg nel frutto, ripristina le cellule dei tessuti e dei vasi sanguigni, favorisce un migliore assorbimento del ferro. L'acido folico è leggermente inferiore (2 mg) e ripete le funzioni dell'acido ascorbico, garantendo il corretto funzionamento del cervello e degli organi interni, in particolare del fegato. Il tocoferolo è un buon agente antiossidante e antietà.

Le proprietà delle pere sono utili per l'uomo? La riboflavina è coinvolta in tutti i processi metabolici, garantendo il funzionamento del sistema immunitario. La vitamina PP non solo normalizza il contenuto di colesterolo, ma aiuta anche a far fronte alla depressione. Il B-carotene è uno stimolante naturale che migliora la resistenza del corpo agli stimoli esterni.

Le foglie del popolare frutto contengono più acido ascorbico della deliziosa polpa. Grazie a queste caratteristiche, i decotti e gli infusi sono fatti di verdure. I guaritori tradizionali consigliano in primavera di raccogliere i primi piatti dagli alberi, asciugarli e macinarli in polvere. A scopo preventivo, prima dei pasti, l'agente viene assunto in un cucchiaio, arricciandosi con del liquido.

Caratteristiche benefiche

Le persone moderne non si rendono nemmeno conto che il frutto popolare ha un numero enorme di caratteristiche positive. Sapendo quali vitamine può contenere una pera, sarà possibile risolvere molti problemi fisiologici. Certo, il feto non sostituirà il medico, ma sarà una buona prevenzione.

Per una buona salute

Le pere fanno bene alla salute

A causa della grande quantità di fibre, il prodotto è incluso nel menu delle persone con malattie del fegato e del sistema urinario. Il brodo riduce il dolore nella cistite e allevia il gonfiore. I frutti saporiti sono prescritti ai malati di cancro per migliorare l'assorbimento del farmaco.L'infuso di foglie verdi dell'albero aiuta ad alleviare il prurito e le eruzioni cutanee in caso di allergie ed eczemi.

Il popolare frutto contiene molto antibiotico naturale: l'arbutina. Colpisce negativamente gli agenti patogeni nella microflora dello stomaco, motivo per cui il prodotto viene spesso utilizzato per la diarrea. Nella stagione del raffreddore aiuta a combattere meglio vari virus. Le proprietà antinfiammatorie sono utili nella remissione della gastrite con elevata acidità.

Con una forte tosse e malattie delle vie respiratorie, hanno bevuto a lungo la composta dalla polpa. I frutti delle varietà "selvatiche" sono inclusi nel menu dei pazienti con tubercolosi e calcoli renali. I semi erano usati come antielmintico popolare per i bambini.

La pera giapponese Nihonnashi è indicata per le persone con disturbi del sistema cardiovascolare e ridotta immunità. Una straordinaria varietà contiene un'enorme quantità di vitamine, fibre alimentari e acidi organici. Nonostante la presenza di carboidrati nella composizione, il frutto viene utilizzato nelle diete dimagranti.

Per donne

Le proprietà benefiche delle pere sono utilizzate per ridurre il dolore durante le mestruazioni, la menopausa. L'umore e le prestazioni migliorano, l'aggressività verso gli altri diminuisce. I decotti di Rowan aiutano a curare la cistite.

A causa della presenza di acido folico, il frutto è un aiuto indispensabile per le donne durante la gravidanza. I frutti non solo aumentano il contenuto di emoglobina nel sangue, ma aiutano anche a far fronte delicatamente alla stitichezza. Una grande quantità di fibre garantisce il corretto funzionamento del sistema digerente.

Le pere fanno bene alla pelle? Per rinfrescare viso e collo, usate la polpa mescolata a metà con il miele e un pizzico di cannella. Per acne e macchie senili, saranno utili due cucchiaini di purea fresca con quattro gocce di perossido di idrogeno.

Per rafforzare i capelli, una maschera di polpa fresca e olio di bardana viene applicata alle radici per 30 minuti. Questa ricetta è particolarmente rilevante per l'alopecia precoce.

Per uomo

I microelementi e le vitamine nella pera aiutano con la prostatite. L'effetto si ottiene grazie al fatto che la circolazione sanguigna negli organi migliora e aumenta la separazione delle urine. Come medicine, puoi usare sia frutta fresca di qualsiasi varietà, sia decotti con frutta e foglie.

Le proprietà delle pere sono utili per la potenza? Se mangi almeno 300 g ogni giorno, la forza maschile aumenta. Inoltre, la polpa è consigliata per le persone sottoposte a sforzi fisici pesanti.

Harm

Ci sono controindicazioni. Conoscendo tutte le proprietà dannose, puoi evitare complicazioni pericolose.

Per il sistema digerente

Se mangi frutta al mattino a stomaco vuoto, i benefici delle pere per il corpo saranno minimi. I medici inoltre sconsigliano di mangiare il dessert dopo la carne. La polpa contiene molte fibre alimentari, che provocano l'attivazione di gastriti e ulcere.

"Le pere crude sono controindicate nelle ulcere gastriche".

Con la stitichezza cronica, la frutta da sola non aiuta. Non fare affidamento esclusivamente sulle capacità miracolose del prodotto, poiché puoi ottenere l'effetto opposto. Ricorda che il centro del frutto e i semi sono astringenti. Per i buongustai consigliamo di ritagliare la parte interna con la scatola e poi di mangiare.

Se bevi molta acqua con la frutta, puoi provocare una grave diarrea. Esistono controindicazioni per i bambini sotto i 12 anni e gli anziani sopra i sessanta. È difficile per il corpo di questi gruppi di età assimilare la polpa fresca. I medici consigliano di mangiare frutta al forno con zucchero o miele.

Raccomandazioni

Una pera marcia e rugosa non è un indicatore che sia priva di sostanze chimiche. In tali alimenti l'utilità è ridotta a zero: si accumulano sostanze tossiche che possono portare ad avvelenamento. Prima dell'uso, assicurarsi di lavare, rimuovendo il rivestimento protettivo sulla pelle.

In modo che non ci siano controindicazioni, è consentito mangiare non più di tre frutti al giorno.La particolarità del dessert è che il corpo non si adatta alle sue proprietà, quindi non ci sarà alcun effetto di dipendenza. Con un abuso regolare, anche l'organismo più forte non resisterà.